وجبات خفيفة
نشر بتاريخ
1 دقيقة للقراءة
بذور الشيا وحليب جوز الهند بالمانجو – نباتي وخالي من السكر-

الوصفة مقدمة من إليان كوزال - مدونة طعام ومؤسِّسة مدونة Eats and Treats DXB.
المكونات:
- حبة مانجو طازجة مقطعة إلى قطع صغيرة
- 2 كوب حليب جوز الهند
- 2 ملعقة طعام شراب القيقب أو العسل (للخيار غير النباتي)
- 1 ملعقة صغيرة فانيلا
- 3 ملعقة طعام بذور شيا
- 3 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
طريقة التحضير
- 1قومي بخلط جميع المكونات في وعاء ما عدا المانجو
- 2حتى تمتزج جيداً واتركيها لمدة 15 دقيقة
- 3حركي الخليط مرة أخرى
- 4وغطيها واحتفظي بها طوال الليل في الثلاجة. إذا كنت تريدين تقديمه بسرعة
- 5فقط احتفظي به لمدة ساعة على الأقل في الثلاجة.
- 6في كاسات التقديم
- 7قومي بوضع طبقة من خليط بذور الشيا ثم طبقة من المانجو المقطع وكرري العملية حتى يمتلئ الكأس.
- 8يمكنك إضافة بعض رقائق جوز الهند على المانجو أو بعض شراب القيقب قبل التقديم
