الأطباق الجانبية

سلطة الحمص والفاصولياء النباتية

Calendarنشر بتاريخ
Time1 دقيقة للقراءة
سلطة الحمص والفاصولياء النباتية

الوصفة مقدمة من إليان كوزال، صاحبة مدونة  Eats and Treats DXB

 

المكونات:

  • 1 علبة فاصولياء سوداء أو حمراء
  • 1 علبة حمص
  • 1 علبة ذرة زيتون
  • 10 حبات طماطم كرزية
  • 1 كوب خس أو اي نوع من الاوراق الخضراء
  • ربع كوب بقدونس
  • 1 حبة ليمون
  • ربع ملعقة صغيرة من بهارات الفلفل الأحمر
  • ملح حسب الرغبة
  • 2 ملعقة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • 2 حبة أفوكادو
  • جبنة فيتا (إن كنت تتبعين نظام غذائي غير نباتي)

طريقة التحضير

  1. 1في صحن عميق وكبير
  2. 2اخلطي الفاصولياء
  3. 3الحمص
  4. 4الذرة
  5. 5الطماطم الكرزية
  6. 6الزيتون (الافوكادو إن رغبت)
  7. 7حضري الصلصة في صحن صغير
  8. 8اخلطي عصير الليمون
  9. 9زيت الزيتون
  10. 10الكمون
  11. 11الفلفل الأحمر
  12. 12الملح والبقدونس.
  13. 13أضيفي الصلصة للسلطة وحركيها جيداً. بإمكانك تزيينها بجبنة الفيتا (إن كنت تتبعين نظام غذائي غير نباتي).

شارك الوصفة

App Screenshot

أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.

حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.