طريقة عمل طبق اللحم والبروكلي المقلي

---
المكونات:
- ½
- كغم شرائح لحم عجل مقطعة لعرض 5 سم 1
- بروكلي مغسولة ومقطعة لقطع صغيرة
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
-  
- لصلصة اللحمة:
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا قليلة الصوديوم
- 1 ملعقة كبيرة من الماء
- 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة
- ½
- ملعقة صغيرة بيكينغ باودر
- 1 حبة ثوم مفرومة
-  
- للصلصة:
- 1/2 كوب مرقة لحم البقر أو 1/4 كوب مرق + 1/4 كوب الماء
- 1/4 كوب ماء
- 2 ملعقة كبيرة صلصة المحار
- 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة
- 2 1/2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا قليلة الصوديوم
- 1 1/2 ملعقة كبيرة السكر البني أو 1 ملعقة كبيرة من العسل
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
- 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
- 1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر أو سريراتشا لطعم أقوى
- 2 حبات ثوم مفروم
طريقة التحضير
- 1في وعاء متوسط
- 2قومي بتحريك مكونات صلصة اللحمة معاً. و غلفي شرائح اللحمة بها لتتغطى جيداً. ثم غطيها و دعيها في الثلاجة لمدة 10 دقائق (حتى الانتهاء من خلط الصلصة).
- 3في وعاء صغير
- 4اخلطي مكونات الصلصة. و اطهي البروكلي في الماء المغلي لمدة 2-3 دقائق (وليس لفترة طويلة جدا لأنك تريدينه مقرمش قليلاً) اخرجي البروكلي من الماء و ضعيه جانبا.
- 5تسخين مقلاة متوسطة أو مقلاة كبيرة
- 6فوق حرارة متوسطة ثم اضيفي الزيت النباتي. ضعي شرائح اللحم على الفور و اطهيهم حتى يصبح لونها بني على كل جانب (تخلصي من صلصة اللحمة).
- 7أضيفي الصلصة إلى اللحم واحرصي على التحريك حتى تغلي الصلصة وتثخن. اضيفي البروكلي و حركي لمدة 1-2 دقائق. يقدم على الأرز الأبيض
- 8تشاو مين أو لا شيء على الإطلاق لتناول وجبة خفيفة!
- 9ملحوظة: ضعي شرائح اللحم لمدة 15-20 دقيقة في الثلاجة قبل التشريح لتسهيل تقطيعه لأنه سوف يكون اجمد.

لارا سماوي
لارا سماوي هي مهندسة معمارية ومصممة ديكور من الأردن، كما أنها مؤسسة مدونة الطعام Dates With Lara. أتقنت لارا فنون الطهي من دراسة ذاتية، فهي لم تدرس هذه المهنة في أي مدرسة أو حصلت على أي تدريب، إلا مرة واحدة عندما حضرت دورة لتعليم فن تزيين الطعام لمدة يوم واحد في الأكاديمية الملكية لفنون الطهي في عمان. فهي تحب أن تقرأ كتب الطبخ، متابعة مدونات الطعام على الإنترنت، وتذوق أطباق جديدة من جميع أنحاء العالم، مما يعطيها الإلهام في إضافة لمساتها الخاصة عند تجربتها لوصفات جديدة.
عندما يتعلق الأمر بالطعام والطبخ، فهي تحب تقريبا لجميع جميع أصناف الطعام، الحلو، المالح المر والحامض. كما أن لديها الموهبة في إضفاء لمساتها الخاصة على وصفات الطعام التي تجربها، مما يعطي نتائج مذهلة ولذيذة.
من الأطعمة المفضلة لديها أيضاً، التمر، المأكولات البحرية والشاي. فمن اهتماماتها الاخرى هي شرب الشاي بأنواعه وتجميع أصنافه من أنحاء العالم، فهي تحب تجربة وخلط أنواع مختلفة من الشاي مع بعضها البعض لتستمتع بنكهات متعددة وغريبة.
