الأطباق الرئيسية
بقلم فريق أمهات360
نشر بتاريخ
1 دقيقة للقراءة
طريقة تحضير البرغل بالبندورة والدجاج المشوي

الوصفة مقدمة من مدونة الطعام لمى غرايبة صاحبة حساب lama_gharaibeh
المكونات:
- ٤ صدور دجاج مقطعة عرضياً (لنحصل على قطع أقل سماكة).
- بصلة.
- 2 سن ثوم.
- ملاحظة: قمت بفرم البصل والثوم على الفرامة واستخلصت العصير فقط.
- ملعقة زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة.
- ملعقة صغيرة بابريكا.
- نصف ملعقة صغيرة كمون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- فلفل أسود.
- للبرغل:
- 2 كوب برغل خشن مغسول ومصفى.
- ٤ ملاعق كبيرة تقريباً زيت زيتون.
- ١ بصلة مفرومة ناعم.
- ٢ سن ثوم مهروس.
- حبه فلفل أحمر حلو مفروم مكعبات صغيرة.
- حبة فلفل أخضر حلو مفروم مكعبات صغيرة.
- حبة فلفل أخضر حار مفروم (مع إزالة البذور).
- ٣-٤ حبات طماطم مقطعة.
- ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
- ٢/١ كوب حمص مطبوخ.
- ٣ أكواب ماء أو مرق خضار.
- ملح وفلفل حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- 1ينقع الدجاج في كل المكونات المذكورة أعلاه ويترك مدة ليلة كاملة في الثلاجة.
- 2في مقلاة على الغاز
- 3نضع القليل من زيت الزيتون والزبدة أو أي زيت نباتي
- 4ونضع قطع الدجاج ونقلبها من ٤-٥ دقائق على كل جهة حتى تمام الاستواء والحصول على لون جميل.
- 5نحضر البرغل
- 6في إناء على نار متوسطة نضع كميه الزيت ونضيف البصل ونقلبه عدة دقائق ثم نضيف الثوم المهروس ويقلب قليلاً
- 7ومن ثم نضيف أنواع الفلفل الثلاثة
- 8ونقلب جيداً لعدة دقائق أخرى ثم نضيف البندورة وصلصة الطماطم ونقلّب.
- 9نضيف البرغل ونقلب جيداً.
- 10لتتشرب حبات البرغل النكهات من الخضار
- 11نضيف الحمص والملح والفلفل ونغمر المزيج بكمية من المرق
- 12ننتظر حتى الغليان ثم نخفض الحرارة ونتابع الطبخ حتى تستوي حبات البرغل.
- 13يقدم مع الدجاج وسلطة الخيار باللبن والنعناع.

فريق أمهات360
الدليل الشامل للأمهات في العالم العربي
