فريق أمهات 360

جُمانة يوسف كاتبة محتوى

أم لطفلين، هما الامتداد المُشرق بين قلبي والحياة.
أبحثُ عن المعنى، عن القيمة في كل شيء.

درستُ الصحافة بكلية الإعلام والاتصال بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة، المملكة العربية السعودية. عملتُ في مجالي التسويق، والتدريب وتطوير البرامج. أثرت العلاقات الواسعة وتجربة الأمومة لديّ الكثير.. أعتقدُ أني مولّدة جيّدة للأفكار وشغفي أن أدعم بأفكاري وكتاباتي الأمهات والآباء حول الوطن العربي.

مقالات بقلم جُمانة يوسف:

أهم النصائح حول ممارسة الرياضة في رمضان

يصوم المسلمون خلال شهر رمضان ويمتنعون عن تناول الطعام والشراب من الفجر وحتى غروب الشمس. ويمكن اللجوء أحيانًا إلى الصوم لأسباب صحية. صحيحٌ أنّ ممارسة...

تمسكي بهوايتي دعم أمومتي وأصبح من أهم إنجازاتي

تحكي لنا ( سارة يوسف) - أم لأربعة أطفال قصّتها فتقول: منذ صغري تلفتني التفاصيل الصغيرة للجمال من حولي، أجدني غارقة في تأمل لوحة رسمت...

6 طرق تساعدك في دعم زوجتك في رمضان

يعد شهر رمضان مناسبةً دينية سنوية تجتمع فيها الالتزامات من مختلف النواحي، ولها ظرفها الخاص المختلف عن غيرها، ويكمن التحدّي في محدودية الأوقات، وكثرة المسؤوليات...

ارتفاع غير مسبوق في ولادات التوائم حول العالم

سجّل العالم في الآونة الأخيرة ولادات لتوائم بمعدلات غير مسبوقة، إذ بلغت ذروتها لسببين شرحهما باحثون في دراسة نشرت مؤخرا، وهما: أولهما تمديد العلاج بمضادات...

الطريقة الروسية الشهيرة لتنظيف البشرة من د. هند

طريقة تنظيف البشرة الروسية هي طريقة مجربة ومعتمدة لدى العديد من السيدات، ومناسبة للتكرار مرة شهريًا أو كل شهرين، وتنعكس آثارها على البشرة من حيث...

فوائد الصيام المدهشة لصحة جسدك

يُعد الصوم فريضةً شرعية يلتزم المسلمون بأدائها سنويًا لثلاثين يومًا على التوالي، ونحن نؤديها من باب العبادة إلا أن هناك الكثيرين ممن يتجهون إلى عادة...