الفطور
مشروب الإفطار الصحي والمليء بمضادات الأكسدة
بقلملارا سماوي
نشر بتاريخ
1 دقيقة للقراءة
...
المكونات:
- ١ كوب حليب اللوز ١ كوب سبانخ (أو كالي) ١ ملعقة كبيرة بذور زهرة عباد الشمس ١ حبة موز ناضجة مجمدة ١ ملعقة كبيرة توت مجفف ١ ملعقة كبيرة حبيبات الكاكاو ١ ملعقة كبيرة بذور الشيا ٢ حبة تمر بلا بذور ٣-٤ مكعبات ثلج (اختياري)
طريقة التحضير
- 1قومي بوضع جميع المكونات بالخلاط
- 2واخلطيها جيداً حتى تصبح سائلاً كثيفاً
فريق أمهات 360
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
