وجبات خفيفة

كرات الشوفان للأم المرضعة

بقلم

نشر بتاريخ

1 دقيقة للقراءة

تحتاج الأم المرضعة لأن تزيد الحليب وتضمن أنه يكفي رضيعها وللطاقة لتتمكن من متابعة كل أعمالها والتزاماتها.. هذه الوصفة تقدم للأم كل احتياجاتها على شكل كرات صغيرة طعمها لذيذ... الوصفة من theorganisedhousewife.com.au

المكونات:

كوب من الشوفان
نصف كوب زبدة الفول السوداني
نصف كوب بذور الكتان
كوب من بشر جوز الهند
ثلث كوب عسل نحل
نصف ملعقة خميرة بيرة
ملعقة صغيرة فانيلا
نصف كوب حبوب الشوكولا
فواكه مجففة -حسب الرغبة-

طريقة التحضير

1كرات الشوفان للأم المرضعة
2امزجي المكونات الجافة أولا
3الشوفان
4جوز الهند
5حبوب الشوكولاته
6الخميرة وبذور الكتان.
7أضيفي عسل النحل وزبدة الفول السوداني والفانيلا وامزجي المكونات على سرعة هادئة أو بيديك.
8برديها لمدة ساعة على الأقل.
9أخرجيها من البراد وشكليها على شكل كرات.